Home > Video: ‘Een ijsbad is niet goed voor herstel spieren’

Video: ‘Een ijsbad is niet goed voor herstel spieren’

feb 15, 2021 | 1Limburg, Dagbladen en Omroepen

Fuchs onderzocht samen met zijn onderzoeksgroep het effect van koud water op je spieren na zware inspanning.

“Uit het onderzoek blijkt dat de aanmaak van eiwitten die je nodig hebt om de spieren te laten herstellen, wordt geremd door het nemen van een ijsbad”, aldus Fuchs.

Dat is anders als je een duik neemt met een ander doel. Vechtsporter Mitch Kuijpers uit Haler vindt het een fijn en fris begin van de dag. Hij duikt regelmatig met zijn trainingsmaatjes in het ijskoude Maaswater. “Ik ga er met een glimlach in en met een nog bredere lach uit. Het is heerlijk!”

Bron: 1Limburg Nieuws